用画笔描绘出内心，在沙盘里探索自我

——南邮大学生用“玩心”驱散心灵的雾霾

   “这位同学，请到这边来画出你心中的四季。”“坐下玩一次沙盘游戏吧！”3月20日中午，在南京邮电大学二食堂门口的广场上，随着校心理协会同学的热情邀请，路过的大学生们用“玩心”感受了一次心理健康教育。

　　在“我心中的四季”活动现场，通信与信息工程学院的大三学生陆嘉漪用油画棒画了幅“不知细叶谁裁出”的杨柳图代表春天，饱满的金色麦穗则让人联想到丰收的金秋景象。这些简单的涂鸦是如何能促进学生心理健康呢？“分享图画后面的故事，展示自我。分享是这项活动的核心。”学校心理健康教育与咨询中心的成颢老师解释道，“给予别人绘画卡片意味着自己的价值得到承认，而挑选到自己喜爱的卡片则意味着收获。给予和收获，传递积极的情感，这对于大学生来说是很重要的体验。”在现场，每位同学在四张卡片上完成绘画后，既可以自己留下，也可以供其他同学挑选收藏，还可以从其他同学的作品中挑选自己喜欢的。陆嘉漪参与活动后，感觉舒缓了压力。最近这段时间，她正在为今后是考研还是就业而举棋不定，时常焦虑。“我拿了一张潘绍连同学的作品，很开心。”短短一个小时，现场已经收获180余幅涂鸦作品，“挑选一些作品制作成书签送给同学们。”参与组织此次活动的心理协会的学生数了数，已有50余名同学登记领取书签。

　　你是否了解真实的自己？让沙盘游戏来告诉你。一位男生随意从柜子里拿出猴子、老鹰等几个动物模型和房子、树木等毫无联系的物品摆在沙盘里面。“你为什么这么摆放？”在与身旁心理咨询师的一问一答中，这位同学渐渐知道这样的摆放实际上是映射出自己内心深处的想法。“每一个人的内心中都驻着一颗未泯的童心。当一个成年人的童心打开时，内心是比较真实的。”朱彦老师说，“像孩子一样在沙子上随意摆放小玩具，可以看出人们心灵底层的意象。”

　　据学校心理健康教育与咨询中心主任陆晓花老师介绍，在季节更替的气候条件中，人体的生理代谢旺盛，内分泌活动变化增强。同学们经常有或轻或重、或这或那的迷茫和压抑情绪。3月份至5月份，是大学生情绪容易产生波动的季节，也是精神疾病的高发期。“3.20”谐音是“咱爱您”，学校会在这段时间举办一系列的心理健康教育活动，引导大学生在关注自己的学业的同时，更关心内心世界，去思考诸如“我是个什么样的人”、“我喜欢什么样的人”、“我适合干什么”、“我要选择什么样的生活”以及“我人生的意义是什么？”等人生中很重要的问题。“让更多的同学关爱自己，心理健康了，我们才会觉得生活是幸福的。”

　　据介绍，南京邮电大学已形成了“校级—学院—班级-宿舍”四级心理健康工作网络，建立了专职心理咨询师、心理委员及大学生心理协会等十余支队伍，定期举办心理班会，宿舍心理文化节、表演心理剧、拍摄心理微电影等“玩心重”的活动。此外，荣获“全国高校百佳网站”称号的“心灵驿站”网上也可以在线咨询。

作者： 花子健 张前