昨天，南京第十届门球赛拉开了序幕，在赛场上，记者发现了一名特殊的选手———今年98岁的老红军秦华礼。作为参赛年龄最大的选手，秦老却依然耳不聋眼不花，行走自如。不少了解他的人说，秦老之所以这么健康，全因为他有一套自己的长寿秘诀。

　　戒烟戒酒戒辣椒

　　秦华礼老家是四川通江，19岁的时候就参加了红军。他的前半生几乎都是在战场上度过的。红军时期，秦老是军部的电台台长。因为工作关系，常常通宵不能睡觉。经常熬夜，再加上红军一开始条件很艰苦，所以他不仅有严重的胃病、失眠，同时还养成了抽烟喝酒的习惯。就这样，他的身体越来越差，直到后来医生都束手无策，他这才意识到健康的重要。于是他开始戒烟、戒酒、戒辣椒，并主要吃一些容易消化的食物。“烟酒是一下子就戒了，戒辣椒用了一段时间，你晓得我们四川人就爱吃个辣子。”

　　这样的生活习惯他一坚持就是半个多世纪，尽管他从不忌口，但从不会多吃，每顿饭最多八成饱。

　　就这样，到了退休以后，他一直保持着120斤左右的标准体重。

　　自己动手治好关节炎

　　秦老保持健康的一个神奇之处就在于他会自己给自己看病，尽管都是些“土方法”，却总是非常有效。他说，抗战的时候，自己得了关节炎，两个膝盖就像被钢丝穿过去一样剧痛无比，连走路都没法走。一次疼得实在不行了，他就用双手捶打他的膝盖，敲了一阵以后，竟然觉得蛮舒服的，于是就坚持每天一有空就敲几下。就这样，他的关节炎两三个月后竟然全好了，直到现在也没有疼过。

　　文革时期，作为当时的南京邮电学院的院长兼党委书记，秦老遭到了批斗。这时，脚后跟长出的骨刺和肩周炎，让他每天都非常痛苦。去医院看了以后，医生也束手无策。为了缓解疼痛，他就每天用手敲打脚部，揉捏肩部。大约半年的工夫，两个毛病竟然又都痊愈，连医生都觉得不可思议。除此之外，还有头疼、腿疼等毛病，他用自己创造的治疗方法全都给治好了。

　　“我也说不上来道理，反正就是觉得蛮舒服的，没想到后来把病治好了。”他说。

　　心态好最重要

　　相比之前两点，他对记者说，心态好才是长寿最重要的秘诀。他说，自己很少为生活中的事情烦恼，儿女的事情更是不去过问。

　　秦老尽管1938年就参加了红军，可是并没有军衔。对此，很多熟悉他的人都为他不平。可是，秦老自己却不以为然。“当年我的好多部下都当将军了，我也没什么嘛。”他说，“革命工作就是分工不同而已。再说了，就是我有了军衔，是有可能当上将军，但也说不定就死在战场上了。官再大也大不过命啊。”

　　他说，文革时期，几乎每天都要被造反派批斗。当时，很多和他一起被批斗的老干部都非常难过。秦老总是安慰他们：“其实我觉得，这样子还蛮好的。”他说，“以前在单位的时候你们天天为工作烦，现在不用烦了吧？以前开会的时候你们都不听，现在还有人在旁边伺候，讲话时边上还有卫兵，这是首长的待遇啊，哈哈。”

　　现在，秦老经常和朋友们出来打打门球，下下象棋，日子过得很充实。“您这个样子，活到一百岁肯定没有问题啊。”

　　“哈哈，他啊，活到一百一都没问题。”一旁，一个秦老的球友笑着插话道。

                                                                          作者及来源：记者　黄敏　南京晨报　2009年10月13日